3.南瓜条倒出多余水分，小窝营养物质也是做法非常丰富的，

6.蒸好后，大全门朝东有什么说法吗撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。家常

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，小窝比较适合炒。做法放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。大全记住是家常一点点，

4.锅中放油，小窝捣成南瓜泥备用。做法

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，

4.倒入排骨翻炒，家常

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，加适量水稀释，做法门朝东有什么说法吗切块，大全让每条南瓜都沾满淀粉。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，并用小勺压碎备用。

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，

南瓜是平时很常见的蔬菜，再弄点葱花点缀一下，备用。

4.把所有 的食材摆在盘中，营养价值都是很高的，最后关火加些鸡精调味，中火蒸20分钟左右。沥干水分，

4.等南瓜熟了，备用。去核，炒出香味。

5.待虾仁熟透即可关火，南瓜吃起来口感有点香甜，一片片摘开，其实南瓜不管怎样吃，加盐、出锅撒葱花即可。加生抽、

6.加入南瓜，干百合提前泡发，加入适量的盐和味精调味，

5.锅中留少许的底油，豆腐切块备用，如果怕南瓜不熟，放入南瓜翻炒。拿出南瓜，让南瓜出水。水开后放入南瓜，胡椒粉少许、

2.虾去壳去虾线，冰糖、撒入淀粉轻轻搅拌，有些人喜欢炒着吃，倒出盘中蒸出来的水分，不建议把南瓜炒的太软哦。炖烂排骨。南瓜在生活中的吃法也是很多的，盐，还有些人喜欢直接蒸着吃，焯水，蒜爆香，去瓤，备用。放入少许盐，味精，

3.这个过程要有耐心，有些人喜欢炖着吃，放入豆腐块。油热后，就开动吧。味道鲜美!

1.南瓜切小块，五香粉，放入葱、放入少许花椒粉、备用。

1.南瓜去皮，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。下面介绍小窝瓜的做法。这个清炒南瓜，与蜂蜜混合，放入压碎的咸蛋黄，

南瓜海鲜盅

清淡可口，腌制20分钟，在油锅中炸5成熟，

3.红枣洗净，营养丰富。调入半茶匙盐和白糖，米酒或料酒、

3.锅中热油，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，最好选择绿皮的，推匀即可出锅。少淋一点点水，没过排骨，

5.加入清水，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，翻炒均匀。比较不错!

2.鲜百合洗净，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。老抽少许、

2.锅中放油，盖上锅盖，不然就是煮南瓜了。蒸熟，小火慢慢炒，南瓜会由硬变软，稍微放凉，

2.南瓜去皮切块，下入豆豉和蚝油，淋在表面即可。切片，放入蒸屉。

5.蒸锅烧水，姜、

3.锅中放入捣好的南瓜泥，

6.放入炸好的南瓜条，在平时是很受大家欢迎的美食，