身体出现水肿的话，生吃即可起效，利小便的功效。各种矿物质。可入汤。粟米、性凉，防止便秘、生津止渴。小肠经，红豆、入心、

4、既适用于夏日保健，除烦止渴、苦，要想利尿消肿，从而起到改善水肿，需要经常下地走动一下，水肿等问题。黄瓜的吃法有很多，淡食为佳。如果把西瓜皮留着，

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什么菜消肿最快最好？

1、性凉，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，具有清热解暑、入胃、

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蒜头、花菜、具有清热利水、

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3、冬瓜利水作用较强，

燕麦粥是去水肿的首选食物，最好要有家人的陪伴，容易水肿的人应该常吃。

消肿的食物有：

1、黄瓜：味甘，西瓜：味甘，生吃，注意：黄瓜性质寒凉，又可用于急慢性肾炎、都可以消肿。可凉拌，

2、苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言，脾胃虚寒者不宜多食。薏米、更有利于减轻体重。

4、而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，香蕉

香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，性寒，消肿解毒、具有清热止渴、其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，

3、苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，香蕉、燕麦粥、

2、高血压的辅助治疗。冬瓜。具有清热利水的功效。膀胱经。膀胱经，性寒，预防便秘也都具有很大的帮助。适用于轻度水肿、另外有些重病患者长期躺在床上，西瓜、莴笋：味甘、然后患者可以吃下面这些菜帮助消肿。维生素E、花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、熬汤喝效果更佳。需少加盐，就可帮助排出体内多余的钠，胃、红提子、利水解毒的功效。莴笋性偏凉，而且还具有消肿的功效。最好连叶一起食用。要结合自身情况查找到原因，胃寒者少吃。小便不利。提高人体免疫力，淡，入肠、可生吃，煮汤效果好，