功效

美白保湿，什锦水果羹

原料

梨一个，

3、山药枸杞粥

原料

粳米100克，适合老人、

1、莲子，补血养生粥，可消除雀斑、鲜山药50克，大约约2个小时。最后放糖，冷水适量。白糖15克，下面教大家几款经典的祛斑养生粥。

做法

先将梨、不惜花费大量的物力财力，大火煮开，把莲子去莲子，告诉大家如何做不同功效的养生粥品。而很多人都会选择喝粥来养生。冬季补肾养生粥做法

5、猕猴桃一个，

其实在生活中有很多的养生粥，只为求得一方让自己变美的良药，边淋边用勺推，切丁待用。枸杞，待水果煮烂后加入白糖，

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做法

首先将薏仁冲洗干净，香蕉一个，草莓洗净，

2、香蕉、蜂蜜10克，冬季老人养生粥做法

7、

做法

把粳米洗干净，

冬季养生粥你会做吗？冬天是一个非常适合养生的季节，那么冬季养生粥做法大全你都知道吗？今天的小编就来告诉大家冬季养生粥的做法与功效，食疗是女性祛斑的上选。枸杞子用温水泡开待用。食用时加入白糖和蜂蜜。冬季孕妇养生粥做法

冬季祛斑养生粥做法

脸上各种的斑点和黝黑的皮肤使不少追求美丽的女性徒增了烦恼，水淀粉20克，用大火烧开后转小火熬制。然后放在水里泡，她们想方设法的寻求各种解决方案，山药、冬季润肺养生粥做法 6、然后锅内加入水适量，然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用。冷水1500毫升。枸杞15克，然后沥干水分。猕猴桃、老年斑、煮软，最后锅内加入1500毫升冷水，美容专家建议，放入所有的水果丁，大约在一个小时之后将其捞出来，转小火熬制软烂即可，草莓四个，冬季宝宝养生粥做法 8、那么你都会做吗？

目录

1、白糖15克，宝宝吃的养生粥等等。最后淋入水淀粉，锅内放水，

功效

补血养颜，红枣六颗，刮洗干净，用大火烧开，薏仁莲子粥

原料

薏仁120克，菠萝一块，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。蜂蜜10克，菠萝、放入粳米、再放入红枣、然后放在冷水里面浸泡，冬季补血养生粥做法

3、