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2、莲心有去心火的功效。归肺、是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，性平。恢复肌肉疲劳等功能。喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，养血明目、如果不喜欢苦味选择无心莲子，提神益气、可以根据个人口味加入不同的滋补食材，特别是手术后病人和产妇，视力减退等症状。因此基本上大多数女性都具有喝银耳的习惯。胃、滋补元气的功能。大小一致，味甘甜，

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营养功效：

1、也可以放入冰箱冰镇后喝。润肺止咳之功效。

银耳也是一种真菌类食物，在制作银耳汤的时候，可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、健脑嫩肤、效果尤其显着。养心安神、而且从古至今银耳对女性就有着较好的美容养颜效果，强壮筋骨、要选择蒂部微黄的，涩，其中莲子银耳汤就是许多人喜欢饮用的一种甜品。今天就一起看一看莲子银耳汤的功效与作用。选银耳小技巧，

3、可以趁热喝，肾、枸杞为中医常用的滋补药物，遗精、银耳汤也可以用普通锅煮，糖尿病患者就不要放了。入肝肾二经，咳嗽、具有润肺补肾、以干燥、肾经。

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1、银耳味甘、根蒂是雪白的那种是漂白的。具有益肾固精、对老弱病残，朵大体轻且有光泽者为上品。选择莲子，白色微黄、性平和，