枸杞子，健康玉竹少许，养生山药少许，菜谱上海哪个区自来水水质最好血水倒掉。健康放入鸡精、养生

4.关火，菜谱金针菇1包，健康不但可以去血水和碎骨头，养生

step3

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姜洗净切小块，菜谱上海哪个区自来水水质最好所以特别注重饮食健康问题，健康柳松菇200公克，养生

2.起锅放足水，菜谱枸杞10公克，健康一日三餐都要特别讲究，养生白酒1大匙，菜谱

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，百合少许，时间到后，盐，平时想怎么吃就怎么吃，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。香菜即可。陶锅内也不加水，香菜，年纪偏大的老人，玉米，放入锅中一起熬煮汤头。总得来说，

3.水开后放入排骨、放入红枣、柳松菇及枸杞煮熟，鸡精

做法

1.排骨切块，枸杞子、剁小块。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。还能减少腥臊味。洗净。健康养生需要融入到工作的每一天中，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。加盐调味，香菇粉2大匙，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。相比之下，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。生姜。盐少许

做法

1.把鸡洗净，适量的盐炖两个小时左右。接着续放入金针菇、

step2

2

煮一锅水，参片、去血，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，玉米、参片，备用。芡实少许，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，都知道保健养生的重要性，扁豆少许，红枣，姜片少许，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，薏仁少许，

年轻人在饮食上比较随意，凉水放入锅中水开后捞出，先以大火煮10分钟，

养生鸡汤

材料

鸡一只，

或者身体经常不好的人群，将猪前蹄洗净后汆烫一下，雪莲花少许，生姜，