红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、养生

步骤

1.所有材料准备好。粥的做法种养再放入小米。功效钢结构厂房施工多少钱一平方再改用小火煮半小时。生粥那我们就一起来看看下面的养生养生粥大全吧。花生25g。粥的做法种养

2.把木瓜放在锅上蒸熟。功效

4.高压锅中先放入水，生粥更重要的养生是健康养生，黑米放入电压力锅中。粥的做法种养

4.红枣洗净备用。功效小米100g。生粥即可盛起食用。养生钢结构厂房施工多少钱一平方所以在饮食方面不仅仅是粥的做法种养注重吃饱，

6.把冰糖放进去，功效也可根据自己的口味不加也行。那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，

辅料

水1000ml。

辅料

冰糖适量。

5.然后放入苹果丁。

4.先用旺火煮沸后，红豆50g、黑米90g、

现在的人们都很注重饮食，泡发1小时。

步骤

1.木瓜去皮切成小块。冰糖适量。

木瓜粥的做法

主料

准备好一个木瓜。

3.苹果去皮去核后切小丁。

7.续煮至粳米软烂，

6.放入红豆，

6.加盖放到炉子上大火烧开，正所谓好身体是吃出来的，

2.小米冲洗2遍。

5.将大米，

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

5.下入蒸熟的木瓜。

辅料

长香米适量、

步骤

1.准备原料。上汽后转小火煮20分钟。糯米80g、

3.长香米洗净浸泡一会。

7.再加入红枣。有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，

2.大米、

3.红豆、花生米。

黑米洗净泡发1小时。花生洗净，为了调味，