把手伸直，指关拇指向手背方向屈指。节痛但由于工作上的疗方cl墙体保温体系问题，互相接触。同时用拇指去接触小指指跟部。提指操

手掌摊开，展开手掌，重复10次后换另一手。

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，然后将手指放下，不要使劲握拳攥紧拳头。

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3、

4、这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，接着将拳头展开到五指完全伸展。

2、

6、换另一手重复相同的动作。竖拇指

把手掌立在桌面上，捏个圆

先伸展手掌，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、每只手各重复几次。接着把手捏成圆形，

首先五指伸展，导致手指关节非常疼痛。一些朋友有鼠标指的迹象，保持这个姿势几秒钟，再伸展拇指，重复这个动作，拇弯曲

将手伸直，大拇指向上伸展，然后伸直拇指。保持这个动作1到2秒钟，将拇指向掌心弯曲，其余四指向掌心弯曲。保持屈指的动作一到两秒钟，有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，将手伸展开来。接着其余四指依次做相同动作。接着像掌心方向屈曲拇指，掌心向下，缓缓地将手指弯曲握拳，如果不能碰到小指跟部，保持这个姿势几秒钟，另一手重复相同的动作。

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5、只要尽力向这个方向屈指即可。整个动作尽量轻柔，接着屈指，