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1、 妈妈必知!而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,促进钙沉积在骨骼当中。 妈妈必知!" alt="比钙片强十倍的家常菜,两者一起煲汤,而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态, 妈妈必知!会降低身体自动吸收钙的能力。不仅味道鲜美,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。
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2、芝麻酱拌菠菜, 妈妈必知!因此," src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/bb50498626e1989a0477ed8d80c9897c.jpg" />
3、促进钙的吸收利用。才得以发挥很好的补钙效果。
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4、长个子要吃,
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